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Cuida tu salud y tu peso cambiando el hábito de lo que bebes en tu día a día

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Cuida tu salud y tu peso cambiando el hábito de lo que bebes en tu día a día

Cuando vigilamos nuestro peso, siempre estamos atentos a lo que comemos, pero: ¿te has puesto a pensar que lo que bebemos también puede contribuir al consumo de calorías y grasa por encima de lo recomendado? Un estudio de la Sociedad Americana de Nutrición asegura que las bebidas son en gran parte, una forma en la que consumimos más calorías de lo recomendado como parte de nuestra alimentación diaria, por lo que un cambio en los hábitos sobre las bebidas que consumimos durante el día, será más que suficiente para mantener un peso ideal.

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¿Mal olor? Aprende a lidiar con la sudoración y evita malos ratos a causa de la transpiración

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¿Mal olor? Aprende a lidiar con la sudoración y evita malos ratos a causa de la transpiración

Para muchos, la primavera es una de las estaciones que más disfrutan, pero muchos otros tenemos que lidiar con problemas propios del clima que no podemos combatir (¿polen? Eso es lo de menos), yo hablo acerca de la sudoración, ese mal inevitable que debido a las altas temperaturas nos aqueja (casi) durante todo el día y que podemos mantener a raya si sabes más sobre tu cuerpo y el porqué éste nos juega una mala pasada manchando nuestras camisas.

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Trabaja tus tríceps (y de paso tu abdomen) con tu propio peso en casa siguiendo estas rutinas

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Trabaja tus tríceps (y de paso tu abdomen) con tu propio peso en casa siguiendo estas rutinas

Estas vacaciones en la playa fueron tu motivación, pero seguramente la falta de tiempo y de equipo resulta ser (como siempre) tu pretexto para no comenzar a hacer ejercicio, al menos hasta ahora. En la comodidad de tu casa y sin gastar ni un solo centavo en mancuernas o en inscripciones al gimnasio podrás tener triceps de acero si te aplicas con estas rutinas de ejercicio que definitivamente te mostrarán los resultados que siempre deseaste presumir.

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Los beneficios de la sandía: más allá de una fruta refrescante para el verano

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Los beneficios de la sandía: más allá de una fruta refrescante para el verano

Con el cambio de temporada, la naturaleza nos ofrece varios alimentos que podemos consumir sin riesgo y casi en total obligación para poder obtener ciertos nutrientes que ayudan a nuestro organismo en su cuidado y recuperación de alguna enfermedad. Con el aumento de la temperatura y la sensación de calor, es más frecuente el consumo de frutas frescas como lo es la sandía, y aunque sólo sea un snack saludable de lo más común, al consumirla le estás dando beneficios a tu cuerpo que nunca habías imaginado.

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Fitdix: una aplicación para iWatch que te ayuda a ser mejor en la cama

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Fitdix: una aplicación para iWatch que te ayuda a ser mejor en la cama

En la actualidad existen aplicaciones que, gracias a los wearables como lo son los relojes inteligentes, se convierten en el complemento perfecto para poder medir y saber qué es lo que le pasa a nuestro cuerpo, pero lejos estábamos de pensar que una app para iWatch pudiera ayudarnos a mejorar nuestro desempeño sexual. Sí, "Fitdix", es una nueva aplicación que mejora el rendimiento sexual de los hombres ayudándolos a.. tú sabes, disfrutar más.

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¿Los tatuajes pueden matar? Un documental lo discute haciendo conciencia sobre llevar arte en la piel

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¿Los tatuajes pueden matar? Un documental lo discute haciendo conciencia sobre llevar arte en la piel

Como símbolos de rebeldía o de poder, los tatuajes siempre han sido objeto de crítica y veneración en muchas civilizaciones y en distintas etapas de la historia, lo que nos sorprende es que, en pleno siglo XXI la discriminación hacia personas con creaciones artísticas en su piel hechas a base de tinta y dolor es sólo una de las desventajas que la gente con tatuajes tiene que vivir día a día, ya que un estudio universitario demuestra que la calidad de los pigmentos utilizados puede provocar a largo plazo enfermedades que pueden derivar en la muerte.

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La terapia con música y cinco formas en que tu vida irá mejor (con mucho ritmo)

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La terapia con música y cinco formas en que tu vida irá mejor (con mucho ritmo)

Escuchar música antes de dormir o programar la alarma de tu teléfono con tu canción favorita son sólo algunas de las tantas acciones en la que la música influye en nuestra vida diaria de forma directa o indirecta. Si bien solemos asociarla como compañía en nuestras actividades cotidianas como al hacer la tarea, trabajar en la oficina o mientras conducimos, la terapia con música y sus beneficios son muchos más de los que imaginas, mismos que puedes aplicar para tu beneficio abriendo tu panorama musical.

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Concilia mejor el sueño con estos consejos y olvídate de tomar pastillas para dormir

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Concilia mejor el sueño con estos consejos y olvídate de tomar pastillas para dormir

Es angustiante ver cómo el reloj marca las horas de la madrugada en el silencio de la noche y tú aún no puedes pegar los ojos. Antes de que te pongas a contar ovejas imaginarias o tomar leche caliente, tienes que saber que ni uno ni lo otro sirven para conciliar el sueño. Si bien el dormir es una forma de descanso para el cerebro en donde se retiene la información aprendida (o guardada, literalmente) durante el día, la falta de sueño no sólo hace que tus ojeras se vean aún peor, sino que influye en que tu día comience (desde la noche anterior) de una mala manera, por ello estos consejos para conciliar el sueño y quedarte dormido será lo mejor que leerás hoy, de preferencia antes de ir a la cama.

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¿Un wearable que cambia tu estado de ánimo? Sí, existe y se llama doppel

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¿Un wearable que cambia tu estado de ánimo? Sí, existe y se llama doppel

Si llevas una rutina ajetreada todo el día y no ves la forma de encontrar una válvula de escape, creas o no, la tecnología se ha hecho también para ayudarnos en situaciones de estrés, un concepto que varios diseñadores y creadores británicos han tomado para crear a doppel, un wearable que mejorará tu estado de ánimo a través de las pulsaciones que envía a través del torrente sanguíneo hasta tu cerebro.

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Repara tu piel del daño por el frío con diez alimentos que te harán ver como nuevo

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Repara tu piel del daño por el frío con diez alimentos que te harán ver como nuevo

Lo creas o no, el invierno genera grandes estragos a tu piel, los días fríos y oscuros y las noches largas de celebraciones son factores en donde nuestro rostro deja ver el daño de los cambios físicos del clima y de otros factores que pudimos evitar tales como las desveladas propias de la época. Si crees que todo se soluciona con productos cosméticos, permítenos comentarte que hay una forma natural (y saludable, sobre todo) de combatir la piel dañada por el clima del invierno con alimentos que sólo debes agregar a tu cena día tras día.

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