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Con música y rastreador de actividad, esta cuerda para ejercitarse será tu nuevo aparato favorito

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Con música y rastreador de actividad, esta cuerda para ejercitarse será tu nuevo aparato favorito

Ya no te puedes quejar de que te falta tiempo, espacio y ganas de querer hacer ejercicio y ponerte en forma justo a semanas de la llegada del verano. Si eres de los que piensan que una rutina de ejercicio es monótona y aburrida, es porque entonces no has encontrado el aparato perfecto para comenzar a perder esos kilos de más y porque quizá no te han presentado a Skiper: una cuerda inteligente que no sólo mide tu progresión personal, sino que cuenta con rutinas personalizadas y que también reproduce tu música favorita.

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¿Eres nuevo en running? No te preocupes, éstos consejos te convertirán en un experto

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¿Eres nuevo en running? No te preocupes, éstos consejos te convertirán en un experto

A estas alturas del año y tras haber partido la rosa de reyes, compartes junto con muchos hombres y mujeres un sólo objetivo para este año: poder bajar de peso y mantenerse en forma. Si la idea de inscribirte a un gimnasio te parece sumamente drástica, deberías tomar en cuenta otras opciones de menos impacto con resultados igual de eficaces como practicar running para bajar esos kilos de más, y aunque suene una labor difícil, verás que con éstos consejos sencillos te convertirás en un máster en la materia.

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Elimina la grasa del abdomen con estas rutinas para sacar a relucir tu six pack

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Elimina la grasa del abdomen con estas rutinas para sacar a relucir tu six pack

No puedes negar que en las pasadas festividades, tú como muchos de nosotros caímos en las garras de la gula y ahora, al vernos frente al espejo nos vemos con unos cuántos kilos de más en la barriga que quisiéramos no llevar encima. Para ello, la constancia del ejercicio y unos cuantos minutos libres al día te ayudarán no sólo a volver a tu peso normal, sino que también podrás marcar los músculos del abdomen si cumples al pie de la letra esta rutina que puedes llevar a cabo en casa o en el gimnasio (si es que aún hay espacio disponible).

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Actívate y baja de peso con éstos sencillos ejercicios que puedes hacer desde casa

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Actívate y baja de peso con éstos sencillos ejercicios que puedes hacer desde casa

Después de las cenas de navidad y año nuevo, muchos de nosotros sentimos el remordimiento de haber comido de más y ahora nos consume la culpa al ver sobre nosotros unos kilos de más, algo que es normal en la temporada decembrina. Sin embargo antes de correr a inscribirte en el gimnasio más cercano, tienes que saber que, si tu objetivo es bajar de peso, puedes comenzar con sencillos y prácticos ejercicios desde casa, primero para eliminar toda esa comida de más, y después, para comenzar a formar músculo.

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V-Training App: la aplicación para encontrar a un entrenador personal que triunfa en EUA

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V-Training App: la aplicación para encontrar a un entrenador personal que triunfa en EUA

Los excesos de las festividades navideñas pueden remordernos la conciencia después de habernos deleitado con las cenas y reuniones con amigos y familia. Luego de pesarnos en la báscula y mirar que hemos aumentado unos cuantos kilos durante los festejos de fin de año (algo que era de esperarse), sin embargo, la tecnología y el gran auge de la contratación de servicios a través de la localización geográfica ha dado paso a que aplicaciones evolucionen para ofrecer algo más que transporte: V-Trainin App es la app para encontrar al mejor entrenador fitness cerca de ti.

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¿Ejercitarse o descansar? ¿Qué hacer por nuestra salud cuando nos enfermamos?

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¿Ejercitarse o descansar? ¿Qué hacer por nuestra salud cuando nos enfermamos?

Con el bajón en la temperatura que cada día se nota más, las enfermedades respiratorias están a la orden del día: gripa, tos y sus molestos síntomas se hacen presentes interfiriendo en nuestras actividades diarias haciendo que nuestra productividad y las ganas de incluso levantarnos de la cama sean nulas, y ni hablar de querer ponerse los tenis para salir a ejercitarnos. Hoy te hablamos de una duda que a muchos nos intriga: ¿es bueno para la salud ejercitarse mientras estamos enfermos?.

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El enfriamiento después del ejercicio: ¿qué tan importante es y cómo hacerlo?

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El enfriamiento después del ejercicio: ¿qué tan importante es y cómo hacerlo?

Para quienes practicamos algún deporte, no hay mejor sensación que la de sentir el sudor en nuestro cuerpo como parte de una rutina y compromiso con nuestro cuerpo y nuestra salud, sin embargo el sudor no sólo significa que estás quemando grasa de forma correcta, sino que también es una señal de que tu cuerpo ha subido su temperatura a causa de tu esfuerzo y tu energía, por lo que un apropiado método de enfriamiento no sólo hará que te sientas mejor, sino que ayudará a tu rápida recuperación.

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Un juego de niños hecho rutina fitness: el salto de cuerda como ejercicio completo

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Un juego de niños hecho rutina fitness: el salto de cuerda como ejercicio completo

Es increíble imaginar que un simple juego de niños puede convertirse en una perfecta rutina de ejercicio: saltar la cuerda ha pasado de ser un entretenimiento para los pequeños a convertirse en todo un ejercicio de culto entre quienes practican otras disciplinas como el boxeo o quienes simplemente gustan de sudar para mantener su peso a raya.

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Sin pasar por el gym, estas rutinas te ayudarán a trabajar los brazos y piernas desde casa

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Sin pasar por el gym, estas rutinas te ayudarán a trabajar los brazos y piernas desde casa

La falta de tiempo, de recursos o de motivación pueden ser factores por las que aplacemos o cancelemos el inicio de un estilo saludable en nuestra vida al inscribirnos en un gimnasio para recibir asesoría y cumplir nuestros objetivos. Sin embargo no necesitas equipo especializado o la supervisión de un especialista para realizar las siguientes rutinas desde la comodidad de tu casa y así trabajar de forma íntegra tus brazos y piernas.

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¿Ejercitar el abdomen sin comprometer la espalda? Aquí las rutinas definitivas

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¿Ejercitar el abdomen sin comprometer la espalda? Aquí las rutinas definitivas

Con la llegada del verano aparece ese remordimiento y sensación de culpabilidad al no realizar ejercicio durante un tiempo, y es que si bien un abdomen firme y tonificado es un gran atractivo en un hombre, obtenerlo (y mantenerlo) es una tarea constante y nada sencilla, pero no por eso imposible. Aquí te hablaremos de las rutinas (con aparatos, la mayoría de ellos) para obtener el cuerpo de Adonis de Versace, quizá no a tiempo para el verano, pero si para lucirlos al máximo en tus próximas vacaciones.

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