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Vitónica

20 variaciones del plank que puedes probar ahora mismo

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20 variaciones del plank que puedes probar ahora mismo

El plank o plancha abdominal es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para trabajar la musculatura profunda del abdomen. Siempre que lo realicemos con una técnica correcta nos supondrá menos riesgos que los ejercicios abdominales tradicionales como el crunch y el sit-up, y además admite un gran número de variaciones para que nuestro entrenamiento sea entretenido y desafiante.

Si eres de los que no sale de la plancha horizontal o si se te han acabado las ideas para seguir haciendo variaciones, te dejamos este vídeo con 20 movimientos diferentes que puedes incorporar a tus entrenamientos desde ahora mismo. ¿Cuántos de ellos puedes hacer?

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Los peores looks de los Billboard a la música latina: porque el total black look no siempre ayuda

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Los peores looks de los Billboard a la música latina: porque el total black look no siempre ayuda

La comunidad latina en Estados Unidos ha celebrado una de las máximas fiestas de la música: la entrega de los Premios Billboard, una ceremonia en la que la alfombra roja ha sido el escenario previo a al presentación de los cantantes del momento y que, debemos admitir, ha sido mejor que en ediciones pasadas, aunque claro, con sus contadas excepciones.

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De modelo a diseñador: Arthur Kulkov es más que una cara bonita para su línea Between Rivers

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De modelo a diseñador: Arthur Kulkov es más que una cara bonita para su línea Between Rivers

¿Qué harías se trabajaras rodeado de los grandes diseñadores de moda? Quizá un poco de su inspiración y de su forma de trabajar te hagan pensar que puedes lograr algo nuevo y que, dentro de ti se puede desatar la gran creatividad que necesitas para lanzar tu propia firma de moda. Pues bien, el modelo Arthur Kulkov ha saltado de las pasarelas y de posar para los mejores fotógrafos del mundo a ser el diseñador de su propia firma Between Rivers que, siendo sinceros, es mucho mejor de lo que habíamos esperado.

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Vitónica

¡Gana potencia saltando! Nueve ejercicios que puedes poner en práctica

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¡Gana potencia saltando! Nueve ejercicios que puedes poner en práctica

Los ejercicios que involucran saltos desarrollan la fuerza explosiva de nuestros músculos mientras al mismo tiempo, logran subir nuestras pulsaciones permitiéndonos quemar calorías. Por esa misma razón se trata de movimientos muy completos y exigentes.

Si quieres ganar potencia saltando, te mostramos nueve ejercicios que puedes poner en práctica para trabajar todo el cuerpo intensamente:

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¿Quieres lucir como un Kingsman? visita ya mismo Mr Porter

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¿Quieres lucir como un Kingsman? visita ya mismo Mr Porter

Las historias de espías y el estilo de sus protagonistas siempre han sido referencia en el universo masculino de la moda. La capacidad que tienen estos hombres -especialmente los británicos- de luchar contra las fuerzas del mal y lucir impecables es envidiable. Nuestro sitio favorito para compras de lujo Mr Porter nos presenta una selección de prendas inspirada en la exitosa franquicia dirigida por Matthew Vaughn.

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Xataka México

Apple incrementará los precios en su App Store en México... sí, otra vez

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Apple incrementará los precios en su App Store en México... sí, otra vez

Sabemos que el país está atravesando por una situación económica complicada, la cual se ha acentuado con la llegada de nuevo presidente Trump a los Estados Unidos. Lo anterior ha provocado una volatilidad en el tipo de cambio que afecta de forma importante muchos de los productos que consumimos habitualmente, como smartphones o en este caso servicios digitales y aplicaciones.

Hoy Apple ha enviado un correo a los desarrolladores donde se les informa que en los próximos días el precio de las aplicaciones se incrementará, algo que afectará directamente a Dinamarca, España y países de zona euro, así como México.

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¿El nuevo ítem viral? Los pantalones 'sucios' de lodo que ahora arrasan en internet

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¿El nuevo ítem viral? Los pantalones 'sucios' de lodo que ahora arrasan en internet

Habíamos escuchado antes de artículos ridículamente caros que gente ridículamente rica sólo podía comprar, pero al parecer, el boom de una roca envuelta en piel no es nada comparado con lo que la tienda en línea de artículos de lujo Nordstrom nos ofrece: unos pantalones de aspecto desgastado y sucios de lodo por la módica cantidad de $425 dólares, ¿una ganga, no?

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Más que un traje: estas son las tendencias top para los novios de la Bridal Fashion Week de Barcelona

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Más que un traje: estas son las tendencias top para los novios de la Bridal Fashion Week de Barcelona 7 fotos »

Quizá, con algo de suerte sea tu novia la chica afortunada que atrape el ramo en la próxima boda, o, también es posible, que seas el que dé el siguiente gran paso para unir sus vidas frente al altar. Sea cual sea la circunstancia que te ha llevado a buscar un traje para tu boda, en definitiva tienes que ver las propuestas y consejos de los expertos (filtradas por nosotros, por supuesto) presentadas en la Bridal Fashion Week de Barcelona, donde, entre cientos de vestidos de novia, también hubo espacio para las propuestas masculinas que, seguramente, te harán ver mejor que un príncipe con capa.

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