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Wellness: ¿Dolor de cabeza? Borra el estrés laboral de tu vida para siempre con estos tips .Concilia mejor el sueño con estos consejos y...

¿Dolor de cabeza? Borra el estrés laboral de tu vida para siempre con estos tips

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¿Dolor de cabeza? Borra el estrés laboral de tu vida para siempre con estos tips

Sin saber por qué, así de la nada llega a aparecer el dolor de cabeza cuando trabajamos o más necesitamos de nuestra concentración. ¿Te ha pasado que en la oficina sientes que vas a explotar de un momento a otro? Pues bien, hay diversos factores que influyen a que caigas en un estado de máxima alerta y que el mínimo ruido haga que pierdas el control, una situación que puedes comenzar a combatir hoy mismo.

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Concilia mejor el sueño con estos consejos y olvídate de tomar pastillas para dormir

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Concilia mejor el sueño con estos consejos y olvídate de tomar pastillas para dormir

Es angustiante ver cómo el reloj marca las horas de la madrugada en el silencio de la noche y tú aún no puedes pegar los ojos. Antes de que te pongas a contar ovejas imaginarias o tomar leche caliente, tienes que saber que ni uno ni lo otro sirven para conciliar el sueño. Si bien el dormir es una forma de descanso para el cerebro en donde se retiene la información aprendida (o guardada, literalmente) durante el día, la falta de sueño no sólo hace que tus ojeras se vean aún peor, sino que influye en que tu día comience (desde la noche anterior) de una mala manera, por ello estos consejos para conciliar el sueño y quedarte dormido será lo mejor que leerás hoy, de preferencia antes de ir a la cama.

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Inspírate en cinco cuentas de Pinterest que te ofrecerán algo más que moda y estilo

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Inspírate en cinco cuentas de Pinterest que te ofrecerán algo más que moda y estilo

Hoy en día la cobertura de los medios digitales en la industria de la moda y el crecimiento de plataformas y redes sociales hace más fácil la búsqueda de inspiración a través de internet en imágenes que nos muestran el estilo y las tendencias de todo el mundo. Justamente, una de esas plataformas es Pinterest, que ha sido utilizada como un verdadero catálogo visual de ideas para todo el mundo, y de entre ese mar de imágenes, hemos tomado cinco cuentas de Pinterest de moda y estilo para hombres que debes de seguir.

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Under Armour crea una línea de ropa para recuperar tu cuerpo del ejercicio mientras duermes

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Under Armour crea una línea de ropa para recuperar tu cuerpo del ejercicio mientras duermes

En las rutinas de ejercicio, la recuperación del músculo es uno de los pasos clave para el desarrollo de nuestro físico, es por ello que la buena calidad y cantidad de sueño es un importante factor a tener en cuenta, sin embargo hay factores que están fuera de nuestras manos a la hora del reposo del cuerpo humano, un punto en el que la tecnología interfiere gracias a Under Armour y Tom Brady, que han diseñado juntos ropa de cama que ayuda a la recuperación de tu cuerpo a la hora de dormir.

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¿Eres nuevo en running? No te preocupes, éstos consejos te convertirán en un experto

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¿Eres nuevo en running? No te preocupes, éstos consejos te convertirán en un experto

A estas alturas del año y tras haber partido la rosa de reyes, compartes junto con muchos hombres y mujeres un sólo objetivo para este año: poder bajar de peso y mantenerse en forma. Si la idea de inscribirte a un gimnasio te parece sumamente drástica, deberías tomar en cuenta otras opciones de menos impacto con resultados igual de eficaces como practicar running para bajar esos kilos de más, y aunque suene una labor difícil, verás que con éstos consejos sencillos te convertirás en un máster en la materia.

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Elimina la grasa del abdomen con estas rutinas para sacar a relucir tu six pack

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Elimina la grasa del abdomen con estas rutinas para sacar a relucir tu six pack

No puedes negar que en las pasadas festividades, tú como muchos de nosotros caímos en las garras de la gula y ahora, al vernos frente al espejo nos vemos con unos cuántos kilos de más en la barriga que quisiéramos no llevar encima. Para ello, la constancia del ejercicio y unos cuantos minutos libres al día te ayudarán no sólo a volver a tu peso normal, sino que también podrás marcar los músculos del abdomen si cumples al pie de la letra esta rutina que puedes llevar a cabo en casa o en el gimnasio (si es que aún hay espacio disponible).

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Si quieres un aumento de sueldo, te decimos cómo es que NO debes pedirlo

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Si quieres un aumento de sueldo, te decimos cómo es que NO debes pedirlo

Uno de los objetivos de muchas personas para este nuevo año es el de crecer en el trabajo y ser mejores dentro del área profesional, ¿qué significa esto? Que mejores oportunidades de trabajo o incluso un ascenso es lo que muchos esperamos para este 2017, pero sabemos que, a diferencia de recompensas que pueden llegar por sí solas gracias a tu desempeño, hay algunas otras en las que es necesario intervenir para poder verlas realizadas, tal como es el caso de un aumento de sueldo.

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Detox Digital: Inclúyelo en tus propósitos del 2017

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Detox Digital: Inclúyelo en tus propósitos del 2017

La dependencia que hemos desarrollado a estar conectados 24/7 a nuestros dispositivos digitales ha mermado nuestra capacidad de interactuar de manera personal con nuestros familiares, amigos y con la sociedad en general, así que si estás leyendo esto en lugar de convivir con tus seres queridos en la noche de año nuevo deberías pensar en iniciar un plan de desintoxicación digital como una de tus prioridades del próximo año.

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Actívate y baja de peso con éstos sencillos ejercicios que puedes hacer desde casa

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Actívate y baja de peso con éstos sencillos ejercicios que puedes hacer desde casa

Después de las cenas de navidad y año nuevo, muchos de nosotros sentimos el remordimiento de haber comido de más y ahora nos consume la culpa al ver sobre nosotros unos kilos de más, algo que es normal en la temporada decembrina. Sin embargo antes de correr a inscribirte en el gimnasio más cercano, tienes que saber que, si tu objetivo es bajar de peso, puedes comenzar con sencillos y prácticos ejercicios desde casa, primero para eliminar toda esa comida de más, y después, para comenzar a formar músculo.

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